多摩の旅

多摩のトレイルを走ってきました。
鳩の巣から入って、谷を辿りながら、、、あっ大事な滝の名前をわすれてしまったよ。
最初の1時間はひたすら登り。
これが終わるとあとは、それ程大きくない、アップダウンを繰り返す感じ。
途中で、トレーニング不足がたたり、内転筋に違和感が出てしまいました。
すぐに先頭集団に止まってもらい、テーピングをした。
皆さんゴメンなさい。
ちなみに原因は疲労と休憩時に筋肉を冷やし過ぎた事。わたしの管理不足です。
申し訳ない。
これ以降は、休憩時に内転筋及び、周辺筋肉群の温度を余り変えないよう、軽いジャンプなどをして、休憩しました。

そのあとは、登りも少なくくだりは快調に走ることができました。
渓流や滝を見ながら走れるようガイドをしてくれたんだけど、美しい！
苔むした岩岩。幻想的です。


ところどころですが、走りやすいトレイルもあるし。



怪しげな生物も発見しました。
これ、何か知っている人はいないかしら？

タグ：トレイルランニング