年の初めの [今日のひとこと]
あけましておめでとうございます。
昨年はあまり投稿もせず、
すっかり、休刊状態でしたが、今年も無理せずマイペースで投稿をしていこうと思っています。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、昨年からメンタルの観点で生活改善し色々なメリットを感じ取っている2019年新春。
実際に何がよかったって、
心の状態が良いと、集中力がアップする、判断力がアップする、精神が安定し幸福感を得られる、など、私の大好きなスポーツにも良い影響を及びぼしたことでした。
また、副産物といってはなんですが、昨年の８月に仕事場が変わり、新しい仕事を覚える時に、
集中力がついたので、新しい仕事をすぐに覚えて、お客様からの要求も判断力がアップしたおかげで、理解が深まりより良い成果を出すことができたのです。
これまでメンタルのケアを怠ってきたツケがきてようやく改善に踏み出せたことは2018年に得られた大きな成果だと思います。
では2018年を振り返ってみましょう。
昨年はあまり投稿もせず、
すっかり、休刊状態でしたが、今年も無理せずマイペースで投稿をしていこうと思っています。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、昨年からメンタルの観点で生活改善し色々なメリットを感じ取っている2019年新春。
実際に何がよかったって、
心の状態が良いと、集中力がアップする、判断力がアップする、精神が安定し幸福感を得られる、など、私の大好きなスポーツにも良い影響を及びぼしたことでした。
また、副産物といってはなんですが、昨年の８月に仕事場が変わり、新しい仕事を覚える時に、
集中力がついたので、新しい仕事をすぐに覚えて、お客様からの要求も判断力がアップしたおかげで、理解が深まりより良い成果を出すことができたのです。
これまでメンタルのケアを怠ってきたツケがきてようやく改善に踏み出せたことは2018年に得られた大きな成果だと思います。
では2018年を振り返ってみましょう。
年間計画 [今日のひとこと]
久しぶりに投稿します。
新年に毎年考える今年の目標ですが、
昨年まで頑張っていた股割りを諦めて、新たにちゃんとランニングに取り組む。
ってことにしました。
そして今年出場出来るかは分かりませんが、7月海の日三連休にある分水嶺トレイルへ出るための準備をしたいと思います。
そこから年間計画を立てたのですが、
基本的に山遊びと地図読み遊びそしてランニングの予定を入れて、時々ロゲイニングのお手伝いを入れる。
そんな計画でした。
と、こ、ろ、が、、、、
ここへ来てアドベンチャーレースのお誘いがありました。
しかも今年日本で初開催となるアドベンチャーレースのワールドシリーズ出場オファー。
もう年間計画立てちゃった後なので予算は厳しいし、練習も全然できなさそう。
初めはお断りしていたのですが、あるチームは何度も食い下がってきて最後にはお金立て替えるからとまで言ってきたのです。（元々女子選手の少ない業界とはいえスゴイ事です）
なんかほだされたというか、流されたと言うか。
これまで断ってきたチームにどう説明したらいいかも分かりませんが、、、
やっぱり出ようかなと心揺れ始めています。
新年に毎年考える今年の目標ですが、
昨年まで頑張っていた股割りを諦めて、新たにちゃんとランニングに取り組む。
ってことにしました。
そして今年出場出来るかは分かりませんが、7月海の日三連休にある分水嶺トレイルへ出るための準備をしたいと思います。
そこから年間計画を立てたのですが、
基本的に山遊びと地図読み遊びそしてランニングの予定を入れて、時々ロゲイニングのお手伝いを入れる。
そんな計画でした。
と、こ、ろ、が、、、、
ここへ来てアドベンチャーレースのお誘いがありました。
しかも今年日本で初開催となるアドベンチャーレースのワールドシリーズ出場オファー。
もう年間計画立てちゃった後なので予算は厳しいし、練習も全然できなさそう。
初めはお断りしていたのですが、あるチームは何度も食い下がってきて最後にはお金立て替えるからとまで言ってきたのです。（元々女子選手の少ない業界とはいえスゴイ事です）
なんかほだされたというか、流されたと言うか。
これまで断ってきたチームにどう説明したらいいかも分かりませんが、、、
やっぱり出ようかなと心揺れ始めています。
今年もお世話になりました。 [今日のひとこと]
2014年もあと7時間ほどで終わり。2015年が始まりますね。
今年は怪我や体調不良に悩まされ辛い事もあったはずなんですが、
励ましてもらったり、手伝ってくれたり、下を向いていると、空を見てごらんって言ってもらったり。
いろいろな人の助けを借りてなんとか乗り越えて、ここまで来れました。
来年はその人たちに恩返しが出来たら良いな。
では、皆さん良いお年をお過ごしください。また来年、一人でも多くの笑顔を見るためにがんばります！
信越五岳トレイルランニングレースの装備 [今日のひとこと]
信越五岳トレイルランニングレース2014は以下の装備で挑みました。
■0 のようになっているのは後ろに感想を書いています。
マウンテン ハードウエア Fluid Race Vest
サロモン 366272 SOFT
水×500ml
リプレニッシュ ウォーター×500ml
ウイダー エネイドゼリー ピーチ味 75g
ハニースティンガー ジェル アサイー
ハニースティンガー ジェル フルーツスムージー
ハニースティンガー グミ フルーツスムージー
ハニースティンガー グミ ザクロ
野田バー
MUSASHI Nii×2
MUSASHI Reprenish 1袋
AminoVital クエン酸×2
MAGMA×２
VESPA Hiper ×1
熊鈴
ファストエイドキット
Black Diamond ヘッドライト 80
mont-bell トレントフライヤージャケット
mont-bell 携帯トイレ
※いつも書いていないけど持って行っているもの
日焼け止め、リップ
スタート時
Salomon SENSE MANTRA
サロモン(SALOMON)S-LABトレイルゲイターハイ(S-LAB TRAIL GAITERS HIGH) size S
■1
mont-bell GoreTEXsocks
スマートウール靴下
TRAIL COMFORT TIGHT INTENSE BLUE BORDER ■2
NewBalance ランニングスカート ■3
Smith サングラス
ARC'TERYX ジップアップシャツ
mont-bell ウールインナー上下
finetrack フラッドラッシュ(R)スキンメッシュ 上下
XT WINGS GLOVE WP
マウンテンハードウェア COOL.Q ZERO ウェイ 2 クール アームズ
5A 笹ヶ峰（乙見湖）ドロップバックにて変更追加したもの
mont-bell ハラマキ（厚手）
mont-bell ウール ロングTシャツ
2012年信越五岳ボラT
マウンテンハードウェアバンダナ
ペツルMYO ■4
GENTOS(ジェントス) 閃 325
ウイダー エネイドゼリー 青リンゴ味 75g
ハニースティンガー グミ ライム
ワンセコンド CCD×2 ■5
MUSASHI Nii×2
MUSASHI Reprenish 1袋
AminoVital クエン酸×2
MAGMA×２
VESPA Hiper ×1
サロモン(SALOMON)S-LABトレイルゲイターハイ(S-LAB TRAIL GAITERS HIGH) size S
■1LOWを持っていたが、靴底にかかる部分が片足破損状態で△に出場、見事に全壊のためHIGHを購入。
TRAIL COMFORT TIGHT INTENSE BLUE BORDER ■2 暑いときは涼しくあせぬけもまぁまぁ、そのまま寒いエリアで行動したが冷えを感じることは無かった。良い買い物をしたと思う。（サポートは一切なし）
NewBalance ランニングスカート ■3 以前から室内のトレーニングに使用していたもの、しかもランニングではなく自転車。 左右に布のあわせでフタをするタイプのポケット、後ろにペットボトルが入り、落下防止の紐までついたポケット。このポケットが今回大活躍。
ペツルMYO ■4 直前に使用していたときは元気に動作していた。自宅を出る前に新しい電池で点灯テストをしたときも正常についた。しかしスタート前に電池をいれたら、点かない！ 5Aでペツルさんに相談したら、新しく出たばかりのモデルで実際ごく最近購入しものだと判断してくださって、新品と交換してくれました。どうやら、電池が後頭部に来るタイプは断線しやすい、メーカーとしてこれは改善すべき点だと真摯にお答えいただいた。 持ち歩くときは気をつけると良いらしい。（△出場時にも持っていたので、ちょっと悪い気もしてます）
ワンセコンド CCD×2 ■5 △の時に前半に投入。酸味があり、水分も多く飲みやすかったので、信越では後半投入。水分が多いため重たいが良い製品だと思う。 ただし、信越では後半クエン酸をからだが要求していたのか、このくらいの酸味は既に感じなくなっていた。（その代わりエイドでレモンがあったので、クエン酸補給はレモンで対応）
■0 のようになっているのは後ろに感想を書いています。
マウンテン ハードウエア Fluid Race Vest
サロモン 366272 SOFT
水×500ml
リプレニッシュ ウォーター×500ml
ウイダー エネイドゼリー ピーチ味 75g
ハニースティンガー ジェル アサイー
ハニースティンガー ジェル フルーツスムージー
ハニースティンガー グミ フルーツスムージー
ハニースティンガー グミ ザクロ
野田バー
MUSASHI Nii×2
MUSASHI Reprenish 1袋
AminoVital クエン酸×2
MAGMA×２
VESPA Hiper ×1
熊鈴
ファストエイドキット
Black Diamond ヘッドライト 80
mont-bell トレントフライヤージャケット
mont-bell 携帯トイレ
※いつも書いていないけど持って行っているもの
日焼け止め、リップ
ハッカ油スプレー
ビクトリノックス ツール
携帯電話
protreck 3000
スタート時
Salomon SENSE MANTRA
サロモン(SALOMON)S-LABトレイルゲイターハイ(S-LAB TRAIL GAITERS HIGH) size S
■1
mont-bell GoreTEXsocks
スマートウール靴下
TRAIL COMFORT TIGHT INTENSE BLUE BORDER ■2
NewBalance ランニングスカート ■3
Smith サングラス
ARC'TERYX ジップアップシャツ
mont-bell ウールインナー上下
finetrack フラッドラッシュ(R)スキンメッシュ 上下
XT WINGS GLOVE WP
マウンテンハードウェア COOL.Q ZERO ウェイ 2 クール アームズ
5A 笹ヶ峰（乙見湖）ドロップバックにて変更追加したもの
mont-bell ハラマキ（厚手）
mont-bell ウール ロングTシャツ
2012年信越五岳ボラT
マウンテンハードウェアバンダナ
ペツルMYO ■4
GENTOS(ジェントス) 閃 325
ウイダー エネイドゼリー 青リンゴ味 75g
ハニースティンガー グミ ライム
ワンセコンド CCD×2 ■5
MUSASHI Nii×2
MUSASHI Reprenish 1袋
AminoVital クエン酸×2
MAGMA×２
VESPA Hiper ×1
感想
サロモン(SALOMON)S-LABトレイルゲイターハイ(S-LAB TRAIL GAITERS HIGH) size S
■1LOWを持っていたが、靴底にかかる部分が片足破損状態で△に出場、見事に全壊のためHIGHを購入。
GOREソックスとこれでかなり水の浸入を防ぐことができた
TRAIL COMFORT TIGHT INTENSE BLUE BORDER ■2 暑いときは涼しくあせぬけもまぁまぁ、そのまま寒いエリアで行動したが冷えを感じることは無かった。良い買い物をしたと思う。（サポートは一切なし）
NewBalance ランニングスカート ■3 以前から室内のトレーニングに使用していたもの、しかもランニングではなく自転車。 左右に布のあわせでフタをするタイプのポケット、後ろにペットボトルが入り、落下防止の紐までついたポケット。このポケットが今回大活躍。
ペツルMYO ■4 直前に使用していたときは元気に動作していた。自宅を出る前に新しい電池で点灯テストをしたときも正常についた。しかしスタート前に電池をいれたら、点かない！ 5Aでペツルさんに相談したら、新しく出たばかりのモデルで実際ごく最近購入しものだと判断してくださって、新品と交換してくれました。どうやら、電池が後頭部に来るタイプは断線しやすい、メーカーとしてこれは改善すべき点だと真摯にお答えいただいた。 持ち歩くときは気をつけると良いらしい。（△出場時にも持っていたので、ちょっと悪い気もしてます）
ワンセコンド CCD×2 ■5 △の時に前半に投入。酸味があり、水分も多く飲みやすかったので、信越では後半投入。水分が多いため重たいが良い製品だと思う。 ただし、信越では後半クエン酸をからだが要求していたのか、このくらいの酸味は既に感じなくなっていた。（その代わりエイドでレモンがあったので、クエン酸補給はレモンで対応）
信越五岳トレイルランニングレースの報告 [今日のひとこと]
信越五岳トレイルランニングレースの報告
おかげさまで完走できました。
すでにGPSのログでご存知のかたもいるかもしれませんね。
ほんと今回は皆様の善意の上に私の完走があると思った大会でした。
①
エントリーする前からこの日は仕事がはいっていた。
職場の人に頼み込んで、この日に向けてスキルトランスファーし当日は無事に事を運んでくれた。
休日出勤、および、夜間対応を代わってくれた職場の皆さん、本当に感謝します
② 「今年は山に入るときは１人では行かない」に付き合ってくれた方々。 私が適当にアレンジしたコースに付き合ってくれてありがとう。 おそらく一般的ではないコースだったと思います。 ルートも一度ロストしました。すぐ位置確認してルート復帰しましたが。 嫌な顔ひとつせず付き合ってくれてありがとう。
③ 初めてのウルトラクラスのレースなのに出場できるかどうかも当日まで怪しかったのでペーサーを誰かにお願いすることが出来なかった
しかし、全てのエイドで誰かしらに声をかけてもらえ、同じ選手として出ている友人知人、知らない人まで声をかけてもらえた。
長いレースでビビリまくっている私を癒してくれた。 みんな自分の事で手一杯のはずなのに本当に有難うございました。
④ 大会スタッフの皆さん、地元のボランティアの方、大会ボランティアの方、関係者の方がとにかく皆さん親身になって対応してくれていました。
プロデューサーの弘樹さん、神出鬼没にルートに現れ励ましてくれました。 瑪瑙山の下りで誰か分からず、ヘッドライトを顔に思いっきり当ててしまってごめんなさい（汗）
コース整備は勿論カンペキ、地図は持っていきましたが一度も見なくても問題の無いコース案内、 私の準備不足のため、きっとどこかに記載があったであろうくだらない質問にも親身に答えてくれました。 地元ボランティアの方はゼッケン番号を見て名前で応援してくださったことが何度もありました。励みになりました。 大会ボランティアの方もうさぎの被り物をしたりして大会を盛り上げてくれていました
おかげさまで完走できました。
すでにGPSのログでご存知のかたもいるかもしれませんね。
ほんと今回は皆様の善意の上に私の完走があると思った大会でした。
①
エントリーする前からこの日は仕事がはいっていた。
職場の人に頼み込んで、この日に向けてスキルトランスファーし当日は無事に事を運んでくれた。
休日出勤、および、夜間対応を代わってくれた職場の皆さん、本当に感謝します
② 「今年は山に入るときは１人では行かない」に付き合ってくれた方々。 私が適当にアレンジしたコースに付き合ってくれてありがとう。 おそらく一般的ではないコースだったと思います。 ルートも一度ロストしました。すぐ位置確認してルート復帰しましたが。 嫌な顔ひとつせず付き合ってくれてありがとう。
③ 初めてのウルトラクラスのレースなのに出場できるかどうかも当日まで怪しかったのでペーサーを誰かにお願いすることが出来なかった
しかし、全てのエイドで誰かしらに声をかけてもらえ、同じ選手として出ている友人知人、知らない人まで声をかけてもらえた。
長いレースでビビリまくっている私を癒してくれた。 みんな自分の事で手一杯のはずなのに本当に有難うございました。
④ 大会スタッフの皆さん、地元のボランティアの方、大会ボランティアの方、関係者の方がとにかく皆さん親身になって対応してくれていました。
プロデューサーの弘樹さん、神出鬼没にルートに現れ励ましてくれました。 瑪瑙山の下りで誰か分からず、ヘッドライトを顔に思いっきり当ててしまってごめんなさい（汗）
コース整備は勿論カンペキ、地図は持っていきましたが一度も見なくても問題の無いコース案内、 私の準備不足のため、きっとどこかに記載があったであろうくだらない質問にも親身に答えてくれました。 地元ボランティアの方はゼッケン番号を見て名前で応援してくださったことが何度もありました。励みになりました。 大会ボランティアの方もうさぎの被り物をしたりして大会を盛り上げてくれていました
ペツルさん、買ったばかりのヘッドライトが急に点らなくなったって泣きついたら、保障期間内だし、通常の使い方しかしていないからと交換してくれてありがとう。
確かにトレランの時に頭につけるか、ビニール袋に入れザックに入れて使っていましたが、志賀高原エクストリームトライアングルで使ったとはちょっと言えませんでした。。。（ゴメンナサイ）
自力１割、他力９割で完走できました。
ありがとうございました。
志賀高原△の準備 [今日のひとこと]
志賀高原エクストリームトライアングルというレースが今年開催されるという噂を
聞いたのは
今年の春くらいだったと思う。
コースプロフィール
標高２０００ｍ付近を走るコース。
距離６３ｋｍ
累積標高４，７００ｍ
場所：志賀高原（熊の湯温泉）～切明（秋山郷付近）～野反湖（四万温泉付近）～
志賀高原（熊の湯温泉）
私の目には温泉から温泉にしか見えなかった。
出場しそこねたＳＰＡトレイルは草津～四万。私にとってはこの大会に申し込むこ
とがリベンジにも思えていた。
（ＳＰＡトレイルは申し込んでもいなかったけど出たかった。他の大会と
重なってしまったのだ。）
私は準備をちゃくちゃくとしていった。
まず、温泉なので浴衣を着るだろう。浴衣の帯の下に使用する紐２本。何度もお風
呂に入っていると
着崩れるし、トレランで疲れているのでコーリンベルト。
汗だくになるなら襦袢も持っていこうかな。
お腹に巻くタオルはお持ち帰りＯＫのタオルが多分あるだろう。。。。
かなり完璧だった。
ただし、トレランの準備以外。。。
気づいたのは２ヶ月前。
コースプロフィールや、大会のＨＰを見てやっとヤバイことに気がついた。
とりあえず必要カロリーを計算して、レーションに何を持っていくか検討。
全部で5000kcal位必要？
靴はグリップの良いやつ・・・サロモン センス・マントラしか持ってない。後は
全て磨り減るまで使用してしまったものばかり。
ウエアは、、、寒暖差が激しくても対応可能なもの。半そで、アームカバー、タイ
ツ、試走した人が夜露でスタート直後大変濡れたと、、、ゴア靴下＋patagonia の
フーディニパンツか。
保険で防寒着を追加。かなりの荷物の量になった。
トレランポールは初めてハセツネに出たときに大会直前で捻挫したために買った
Black Diamondのウルトラディスタンス110cm。サイズが大きすぎてずっと押入れに
しまわれていた。
出してみたらやっぱり長い。使いづらい。もう使わないと判断し、トレランチーム
「トレイル鳥羽ちゃん」のゆるふわ部長に買ってもらった。
お金を払わせるのも申し訳ないのですが、こういう時って少しだけお支払してもら
うほうが、受け取るほうも受け取りやすいみたいなので遠慮なくオカネをいただく
（笑）
さらに、大会ブログで衝撃的な映像が、、、切明の川を掘って温泉に浸る人の写真
が・・・。
なんですと！これは、完走しちゃいけない。切明で自作温泉に入らねば。
急遽持ち物に水着を追加（←ホンキ）
軽量化を考慮し、プラウニのビキニ。（気合入りすぎ）
以下本当に持って行った物リスト
ザック：ReidLight Ultra OLMO 12㍑
+ 付属のボトル750ml×2
サロモンソフトフラスク 500ml×1
ファストエイドキット
防寒着
Finetrack フラッドラッシュバラクラバ（ネックウォーマー兼用）
Mountain HARD WEAR エフュージョンパワージャケット
防風
mont-bellEX.ライトウインドジャケット
patagonia Houdini Pants
レインウエア
mont-bell トレントフライヤー
その他
熊鈴
大会地図
携帯電話
スマホ
ハッカ油水希釈スプレー
日焼け止め
リップクリーム
Victorinoxツール（小）
現金
聞いたのは
今年の春くらいだったと思う。
コースプロフィール
標高２０００ｍ付近を走るコース。
距離６３ｋｍ
累積標高４，７００ｍ
場所：志賀高原（熊の湯温泉）～切明（秋山郷付近）～野反湖（四万温泉付近）～
志賀高原（熊の湯温泉）
私の目には温泉から温泉にしか見えなかった。
出場しそこねたＳＰＡトレイルは草津～四万。私にとってはこの大会に申し込むこ
とがリベンジにも思えていた。
（ＳＰＡトレイルは申し込んでもいなかったけど出たかった。他の大会と
重なってしまったのだ。）
私は準備をちゃくちゃくとしていった。
まず、温泉なので浴衣を着るだろう。浴衣の帯の下に使用する紐２本。何度もお風
呂に入っていると
着崩れるし、トレランで疲れているのでコーリンベルト。
汗だくになるなら襦袢も持っていこうかな。
お腹に巻くタオルはお持ち帰りＯＫのタオルが多分あるだろう。。。。
かなり完璧だった。
ただし、トレランの準備以外。。。
気づいたのは２ヶ月前。
コースプロフィールや、大会のＨＰを見てやっとヤバイことに気がついた。
とりあえず必要カロリーを計算して、レーションに何を持っていくか検討。
全部で5000kcal位必要？
靴はグリップの良いやつ・・・サロモン センス・マントラしか持ってない。後は
全て磨り減るまで使用してしまったものばかり。
ウエアは、、、寒暖差が激しくても対応可能なもの。半そで、アームカバー、タイ
ツ、試走した人が夜露でスタート直後大変濡れたと、、、ゴア靴下＋patagonia の
フーディニパンツか。
保険で防寒着を追加。かなりの荷物の量になった。
トレランポールは初めてハセツネに出たときに大会直前で捻挫したために買った
Black Diamondのウルトラディスタンス110cm。サイズが大きすぎてずっと押入れに
しまわれていた。
出してみたらやっぱり長い。使いづらい。もう使わないと判断し、トレランチーム
「トレイル鳥羽ちゃん」のゆるふわ部長に買ってもらった。
お金を払わせるのも申し訳ないのですが、こういう時って少しだけお支払してもら
うほうが、受け取るほうも受け取りやすいみたいなので遠慮なくオカネをいただく
（笑）
さらに、大会ブログで衝撃的な映像が、、、切明の川を掘って温泉に浸る人の写真
が・・・。
なんですと！これは、完走しちゃいけない。切明で自作温泉に入らねば。
急遽持ち物に水着を追加（←ホンキ）
軽量化を考慮し、プラウニのビキニ。（気合入りすぎ）
以下本当に持って行った物リスト
ザック：ReidLight Ultra OLMO 12㍑
+ 付属のボトル750ml×2
サロモンソフトフラスク 500ml×1
ファストエイドキット
防寒着
Finetrack フラッドラッシュバラクラバ（ネックウォーマー兼用）
Mountain HARD WEAR エフュージョンパワージャケット
防風
mont-bellEX.ライトウインドジャケット
patagonia Houdini Pants
レインウエア
mont-bell トレントフライヤー
その他
熊鈴
大会地図
携帯電話
スマホ
ハッカ油水希釈スプレー
日焼け止め
リップクリーム
Victorinoxツール（小）
現金
ビキニ
衣類
CWXランニングキャップ日よけ付き
Smith サングラス
ARC'TERYX ジップアップシャツ
mont-bell ウールインナー上下
finetrack フラッドラッシュ(R)スキンメッシュ 上下
Danskinランニングタイツ（サポートなし）
TheNoceFaceランニングショーツ
ウール靴下+mont- bell GoreTex ソックス
靴
Salomon SENSE MANTRA
サロモン(SALOMON)S-LABトレイルゲイターハイ(S-LAB TRAIL GAITERS LOW)
ハイドレーション
水×750ml
リプレニッシュ ウォーター×750ml
オレンジジュース ×500ml
（リプレニッシュパウダー 途中の補給用×１）
レーション
Number BANANA×３本
カロリーメイト×２本
チーカマ明太×３本
ウィダーエネイドゼリー×１本
ＣＣＤ×１本
ハニースティンガーグミ×１袋
ミックスナッツ １００ｇ
おからからだ ×３本（×）
７Ｄ ドライマンゴー（×）
カキピー２種×２袋（×）
（×）は使用しなかったもの
反省点：リプレニッシュパウダーは２袋では足りなかった。
結局ゴールまで走ってしまったので、水着は要らなかった（笑）
ウタマロ石鹸 [今日のひとこと]
突然ですが
トレラン後の泥んこ靴下は何で洗っていますか？
私はウタマロ石鹸で洗っています。
手洗いになるので手間はかかりますが綺麗になります。
8/30 に開催された志賀高原エクストリーム△で元の色が分からなくなるほど
全身泥んこになりましたが、元の色が見えてきています。
本日帰宅後もう一度洗った後に洗濯機へ入れてみたいと思います。
ほぼ新品だったウタマロ石鹸が半分になりました～～～。
トレラン後の泥んこ靴下は何で洗っていますか？
私はウタマロ石鹸で洗っています。
手洗いになるので手間はかかりますが綺麗になります。
8/30 に開催された志賀高原エクストリーム△で元の色が分からなくなるほど
全身泥んこになりましたが、元の色が見えてきています。
本日帰宅後もう一度洗った後に洗濯機へ入れてみたいと思います。
ほぼ新品だったウタマロ石鹸が半分になりました～～～。
泥んこエクストリーム三角 [今日のひとこと]
昨日は帰宅後ずーーーーーっと洗濯してました。
泥んこ遊びと銘打ったウォーリアーダッシュの方がずっと小奇麗だったと思いま
す。恐るべしエクストリームトライアングル。
洗っても洗っても湧き出る泥水。いつになったら透明になるのでしょうか。
泥んこ遊びと銘打ったウォーリアーダッシュの方がずっと小奇麗だったと思いま
す。恐るべしエクストリームトライアングル。
洗っても洗っても湧き出る泥水。いつになったら透明になるのでしょうか。
800m [今日のひとこと]
800mって聞くと、つい森田勝さんを思い出してしまう。
でも、まだ可能性が無くなったわけじゃないもんね。
http://homepage3.nifty.com/yamaasobi/sonota/morita/morita.htm
でも、まだ可能性が無くなったわけじゃないもんね。
http://homepage3.nifty.com/yamaasobi/sonota/morita/morita.htm
